走路对强直有哪些好处快来看看

　　强直性脊柱炎患者运动锻炼的方式可以根据患者个人的喜好和具体情况来定。适合患友的锻炼方式有很多种，如游泳、慢跑、拉伸运动、广播体操、太极拳、走路等。其中走路是最简便、最实用、也最广泛适用于各病情层次段的强直患友，并且走路是专业机构认定的“世界上较好的运动”。强直患友平时可以通过走路来进行身体锻炼，那么，走多少步才合适呢?

　　成都强直医院来说明走路对强直患者的好处

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　　提高免疫力：研究发现，坚持每天走路可提高免疫，使感冒和呼吸系统疾病几率降低30%

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　　缓解关节、腿力衰老：与跑步相比，走路相对来说关节损伤较小。能延缓关节功能衰退，又可强化肌肉功效，有助于维持下肢关节的活动能力，还可以预防骨质疏松。

　　强直患者走路其他的积极意义

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　　防癌：每天坚持走路可在一定程度上起到预防癌症的作用。走路可预防乳腺癌、降低患肠癌的风险，每天走路一小时即可降低一半的患肠癌风险，每天饭后散步30分钟，可使患胰腺癌风险降低一半。

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　　预防各类疾病：每天走路一小时，可维持心肺功能健康状况，预防心脏疾病，预防动脉硬化。走路促进人体的血液循环，改善人体微循环，有益于身体各器官。

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