春季关节疼痛注意是风湿性关节炎饮食有哪些要注意

　　风湿性的关节炎这种疾病在春天的时候是最容易发作的，春天的时候天气开始变暖，但是这个时候气温变化无常，正是风湿性关节炎发作的阶段，那么这个时候如何注意保养身体呢?

　　一、规律饮食

　　风湿性关节炎患者在日常的饮食当中需要避免油腻、重口味的食物，遵循“低脂少油”的饮食原则，只有这样才能够促进营养的吸收，不仅如此，肥胖会加重膝关节的负重，对于减轻风湿性关节痛以及关节疾病的恢复而言较为不利。

　　二、适量运动

　　成都风湿专科医院来说明早期的风湿性关节炎在疼痛的症状有所减轻之时需要进行适量的运动，能够有效保持人体关节的灵活度。适度运动运动的优点是可以改善血液循环及代谢，增强体质与毅力，利于改善和恢复关节的运动功能，预防关节骨质疏松和肌肉萎缩，减少关节强直与畸形。在病情许可情况下，可以适度进行运动。

　　重症风湿患者可采用揉法，就是用指、掌、拳、肘在疼痛部位或经穴部位做柔和旋转运动。运动时，指、掌、拳、肘不要离开所接触的皮肤。揉法力度不宜过大，频率要慢，一般说来以每分钟50-90次为宜。患有此症的老年朋友不妨试试。

　　三、进行艾灸

　　艾灸能够温阳补肾，并有效地疏通经络，驱逐体内的寒气，对于缓解关节痛具有十分显著的作用。但是，以艾灸进行关节疼痛的缓解治疗之时，需要在专业人士的指导之下进行。

　　四、注意保暖

　　南北气温的差异以及所处环境的不同都会对风湿性关节痛的具体反应产生深入的影响。在南方，春天的时候较为潮湿，将会加重患者对疼痛的感知，而北方的寒风同样也会加重关节疼痛的病情，关节的保暖是十分有必要的。

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