坚持运动是强直患者治疗的一大重点不能忽视

强直性脊柱炎是目前无法根治的疾病，但无法根治不代表没有办法控制，《后宫甄嬛传》里饰演“娘娘”的蔡少芬曾在公众场合向媒体公开自己“患有强直性脊柱炎”的消息，那个时候她非常害怕和绝望，因为她在网上查到这个病很难治愈。

1坚持运动：强直性脊柱炎需要适当的运动，越运动越轻松，运动和药物同等重要。坚持作扩胸、深呼吸、脊柱及下肢运动等局部和全身性的功能锻练，以防止和减轻关节粘连、僵直和肌肉萎缩。因病情严重不能起床的强直性脊柱炎患者，经用药后病情会得到控制，可以在床上做些适当的功能锻练，争取早日下地活动。

2正确的生理姿势：注意保持生理姿势，防止发生脊柱畸形和僵直。坚持直立行走，定期做背部伸展运动。定期做深呼吸运动以维持正常的胸廓扩展度。坐位时尽量坐直角硬木椅，腰背挺直，劳累时可将臀部后靠，腰背紧贴在椅背上休息;卧位时尽量睡硬板床，宜仰卧、侧卧轮流交替，避免长时间保持一种姿势，枕头不宜过高，枕头要矮，一旦出现上胸或颈椎受累应停用枕头，采取仰卧位，避免促进屈曲畸形的体位。

3监测身高：减少或避免引起持续性疼痛的体力活动，定期测量身高。保持身高记录是防止不易发现的早期脊柱弯曲的一个好措施。

4配合理疗：强直性脊柱炎若出现关节或软组织疼痛时应配合物理治疗。理疗有消炎、消肿、促进血液循环、促进炎症吸收、改善机体功能的作用，同时又能使局部的肌肉放松，起到舒筋活络和消炎止痛的作用。

5预防感染：研究表明：感染是引起强直性脊柱炎的重要因素之一,成都强直医院描述本病的发生可能与肠道、呼吸道等感染有关。所以饮食要有规律，且注意卫生，不喝生水，不吃不洁的食物，防止肠道感染;坚持锻炼，增强体质。

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