强直患者锻炼时有哪些注意事项

　　并不是所有运动都适合强直患者看，运动强度过大，肢体动作幅度过大，或者过于激烈的运动，强直患者都不适合选择，比如卧推、哑铃、跑步、打篮球、踢足球、橄榄球等。

　　成都强直医院来说明强直患者适合的运动有：游泳、骑自行车、体操、广播操、太极拳、瑜伽、仰卧起坐等等相对缓和的有氧运动。

　　强直：运动锻炼需要每天做吗

　　建议强直患友制定有计划的运动计划，一周抽出至少五天时间锻炼，一天锻炼30-60分钟，不一定需要每天都进行运动锻炼，但不建议某段时间集中性地锻炼很长时间，而某段时间不锻炼。

　　强直：每天什么时候锻炼好

　　强直患者每天锻炼的时间也是可以自由选择的，晨练和晚上锻炼都可以。但需注意的是，无论什么时候进行运动锻炼，都要注意在运动锻炼前摄取食物，但是不宜吃的有饱腹感。过饥过饱的状态下运动锻炼对正常肠胃蠕动功能都是会带来负面影响的。

　　出现运动损伤时该怎么办

　　若强直患者在运动的过程中出现运动损伤，一定要及时停止运动，坐下休息，并根据损伤的类型进行有针对性的处理，如果出血情况较多一定要及时止血，必要时需送医治疗。如果出现的是挫伤、拉伤、软组织损伤等可先进行冷敷、加压包扎和固定。

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